Гламурная мамочка



22 окт 2018, 23:36




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 22 ]  На страницу 1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Рыбный день
Сообщение:#1  СообщениеДобавлено: 08 янв 2013, 16:42 
Аватара пользователя
Модератор
Сообщения: 3861

Награды: 10
Мама сыночка (1) Форумчанка-поздравлялочка (1) Позитив форума (1) Победитель конкурса (1)
За 500 сообщений (1) Модератор форума (1) Снегурочка 2014 (1) Верные друзья (1)
Благодарность администрации (1) Люблю СП (1)
Имя: Наталія
Дети: Синочки
Город: Черкаси
Репутация: 42

Не в сети
Молодые люди, которые с детства едят много рыбы, имеют больше шансов преуспеть в учёбе. Это выяснили шведские учёные в результате эксперимента, в котором приняли участие около 4-х тысяч тинэйджеров в возрасте от 15 до 18 лет. Зависимость интеллекта от количества съеденной рыбы весьма значительна – на 6% повышаются зрительно-пространственные и речевые способности. И это от одного рыбного блюда в неделю! А повышенное содержание рыбы в рационе молодых людей стало причиной, по мнению шведских исследователей, возрастания умственных способностей почти в два раза.
Рыба вообще оказалась очень полезным продуктом для умственного развития детей. Поэтому желательно есть рыбу не менее одного раза в неделю.

Чем же так полезна рыба?

Исследованиями ученых установлено, что преобладание в рационе эскимосов рыбы и других морепродуктов - основная причина отсутствия у них заболеваний, связанных с образованием тромбов в кровеносных сосудах.

Эскимосы почти не болеют инфарктом, инсультом, псориазом, склерозом, что, ученые объясняют большим потреблением жира рыб. Рыбные жиры обладают свойством оставаться жидкими при низких температурах, чем приближаются к жирам человека, а значит, лучше усваиваются.

Весьма ценным свойством жиров рыб является невысокое содержание холестерина.

В рыбе и морепродуктах содержится особый вид жирных кислот, омега-3, которые помогают поддерживать артерии в здоровом состоянии, нормализуют давление, разжижают кровь. Именно поэтому, у людей, регулярно употребляющих рыбу, реже случаются сердечные приступы и инфаркты.

Рыба очень полезна для диабетиков. Мясо рыб содержит аминокислоту таурин, которая стимулирует выделение инсулина, регулирующего уровень сахара в крови. Наиболее богаты таурином кальмары, креветки, криль, морской окунь, треска, тунцы и другие океанические рыбы.

Рыба помогает снизить вероятность появления астмы. Имеются свидетельства того, что у детей, которые более одного раза в неделю едят рыбу, особенно рыбу с высоким содержанием масла, заболевание астмой наблюдается реже, чем у детей, которые редко едят рыбу и рыбопродукты.

Рыба полезна для костей, так как является хорошим источником кальция для организма.

Рыба - практически единственный продукт, который в большом количестве содержит такой набор жирорастворимых витаминов, как витамины А, С, D, Е и витамины группы В.

Йодом, марганцем, медью и цинком особенно богата морская рыба. Много йода в составе тканей донных рыб (треска, камбала, зубатка, карась и др.).

Морские рыбы концентрируют в своем теле целый ряд микроэлементов (бор, железо, литий, фтор, бром и др.) в большем количестве, чем пресноводные, поэтому их употребление показано при заболевании щитовидной железы. Из макроэлементов, содержащихся в рыбе, наиболее ценными являются соединения фосфора, кальция, магния и железа.

Кормите малыша рыбой еще до рождения!

Включение жирной рыбы в рацион беременной женщины благоприятно сказывается на остроте зрения будущего ребенка. По мнению ученых из Бристольского университета, которые обнаружили эту закономерность, причиной тому являются вещества, находящиеся в рыбьем жире. Они ускоряют созревание головного мозга малыша.

По словам офтальмолога доктора Кэти Вильямс, которая приняла участие в исследовании, это первые данные о связи зрения будущего ребенка с питанием матери. По ее словам, беременным не следует сметать с прилавков магазинов всю жирную рыбу, ведь большинство опрошенных матерей, чьи дети обладают хорошим зрением, ели ее не чаще одного раза в две недели.

Компоненты, которые оказались так важны для ребенка, представляют собой жирные кислоты, необходимые для роста нервных клеток. Они содержатся не только в рыбе, но и в материнском молоке. Однако они не входят в состав даже самых лучших искусственных смесей. Вот почему ученые предлагают добавлять к смесям для искусственного вскармливания рыбий жир.

Рыба в детском меню: когда и сколько?

Врачи не спешат с введением этого продукта в рацион детей первого года жизни. Его рекомендуют ребенку с 9-10 месяцев. Это связано с тем, что рыба относится к группе аллергенных продуктов. Поэтому даже здоровым детям, не склонным к аллергическим реакциям, ее не советуют давать чаще, чем два раза в неделю и в небольших количествах.

Малышам с аллергическими проявлениями рыбу следует вводить в рацион питания особенно осторожно, с учетом их индивидуальной переносимости, начиная с очень малых доз (1/2 чайной ложки), лучше - в утренние часы, с тем чтобы в течение дня была возможность тщательно наблюдать за реакцией ребенка. В это же время в рацион крохи не следует вводить какие-либо другие новые виды пищи (фрукты, овощи, соки, мясо), чтобы правильно определить переносимость рыбного блюда. При отсутствии аллергических проявлений постепенно увеличивают дозу до возрастной нормы.

Кстати, часто, если у ребенка есть аллергия на ряд низкоаллергенных продуктов, рыбу он, наоборот, переносит совершенно нормально. Все индивидуально. Также аллергия может возникать на определенные сорта рыб, например исключительно на морскую или только на речную. Так что, если при введении рыбного прикорма у малыша появилась аллергия, необходимо переждать некоторое время (1-2 недели) и попробовать дать другие сорта рыбы.

В год ребенок уже может есть вареную, печеную или поджаренную рыбу, приготовленную для остальных членов семьи. Но тогда для малыша нужно отобрать самые лучшие кусочки белого мяса, размять их вилкой и выбрать все кости, даже самые мелкие. Ребенок еще не умеет есть рыбу, и какая-нибудь косточка может застрять у него в горле, что очень опасно, ведь тогда малыш может начать задыхаться. А вот давать детям до трех лет рыбный бульон не стоит. Никаких особо ценных веществ, которых нет в другой пище, в нем нет, а вот экстрактивных веществ предостаточно.

Вряд ли можно указать оптимальное количество потребления рыбы, подходящее для всех. Но в любом случае, наличие рыбы и морепродуктов в вашем рационе питания не только укрепит ваш организм, но и послужит профилактикой многих заболеваний.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рыбный день
Сообщение:#2  СообщениеДобавлено: 08 янв 2013, 16:43 
Аватара пользователя
Модератор
Сообщения: 3861

Награды: 10
Мама сыночка (1) Форумчанка-поздравлялочка (1) Позитив форума (1) Победитель конкурса (1)
За 500 сообщений (1) Модератор форума (1) Снегурочка 2014 (1) Верные друзья (1)
Благодарность администрации (1) Люблю СП (1)
Имя: Наталія
Дети: Синочки
Город: Черкаси
Репутация: 42

Не в сети
Ми просто обожнюємо рибу і, що саме головне, будь-яку.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рыбный день
Сообщение:#3  СообщениеДобавлено: 08 янв 2013, 21:26 
Аватара пользователя
Королева Гламура
Сообщения: 1886

Награды: 10
Мама дочки (1) За 500 сообщений (1) 1 год на форуме (1) 1000 сообщений (1)
Участник нашей группы (1) Заядлый путешественик (1) Активно худею (1) Полуночница (1)
Сладкоежка (1) Люблю СП (1)
Имя: Yasichka
Дети: Юльчик
Город: Черкассы
Репутация: 19

Не в сети
С рыбой любви у нас не вышло, не хочет, плюется (дома), а в садике за компанию немножко кушает. На судак жуткая аллергия, хотя нам ее советовали в качестве первого прикорма и как самую неаллергенную рыбку. Позже я узнала, что судак является очень сильным аллергеном :what: Пробовала давать ее с некоторыми промежутками в несколько месяцев, реакция становилась все хуже, после этого с судаком не экспериментирую. Покупаю хека или красную рыбку.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рыбный день
Сообщение:#4  СообщениеДобавлено: 08 янв 2013, 21:47 
Аватара пользователя
Модератор
Сообщения: 3861

Награды: 10
Мама сыночка (1) Форумчанка-поздравлялочка (1) Позитив форума (1) Победитель конкурса (1)
За 500 сообщений (1) Модератор форума (1) Снегурочка 2014 (1) Верные друзья (1)
Благодарность администрации (1) Люблю СП (1)
Имя: Наталія
Дети: Синочки
Город: Черкаси
Репутация: 42

Не в сети
А нам рекомендували, як перший прикорм, вводити хек чи ментай. І все було добре :yes:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рыбный день
Сообщение:#5  СообщениеДобавлено: 09 янв 2013, 16:36 
Аватара пользователя
Королева Гламура
Сообщения: 1688

Награды: 3
Мама дочки (1) За 500 сообщений (1) Люблю СП (1)
Имя: Татьяна
Дети: Катруся
Город: Черкассы
Репутация: 10

Не в сети
И нам повезло-рыбка в доме, нет проблем!

_________________
А вообше я белая и пушистая!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рыбный день
Сообщение:#6  СообщениеДобавлено: 12 янв 2013, 19:02 
Аватара пользователя
Королева Гламура
Сообщения: 634

Имя: марина
Дети: сын
Город: Черкассы
Репутация: 9

Не в сети
у мене синочок полюбляє рибний супчик з червоної рибки, скумбрію і мойву запечену


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рыбный день
Сообщение:#7  СообщениеДобавлено: 13 янв 2013, 19:29 
Аватара пользователя
Королева Гламура
Сообщения: 469

Награды: 3
Мама сыночка (1) Любитель котов (1) Люблю СП (1)
Имя: Юлия
Город: Черкассы
Репутация: 5

Не в сети
Мы тоже очень любим супчик из нототении, или лосось на пару с картошечкой! :lol:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рыбный день
Сообщение:#8  СообщениеДобавлено: 12 фев 2013, 14:50 
Аватара пользователя
Королева Гламура
Сообщения: 958

Награды: 5
Мама дочки (1) За 500 сообщений (1) Любитель котов (1) Сладкоежка (1)
Люблю СП (1)
Имя: Юлия
Дети: Маргаритка
Город: Черкассы
Репутация: 4

Не в сети
моя любит паровые рыбные котлеты, запеченную рыбу с овощами, хочу попробовать супчик рыбный сварить, надеюсь понравится :lol:

_________________



Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рыбный день
Сообщение:#9  СообщениеДобавлено: 03 янв 2014, 14:59 
Аватара пользователя
Модератор
Сообщения: 3215

Награды: 23
Мама дочки (1) Ждем аиста (1) Форумчанка-поздравлялочка (1) Позитив форума (2)
За 500 сообщений (1) Модератор форума (1) 1 год на форуме (2) Люблю конкурсы (1)
1000 сообщений (2) Снегурочка 2014 (2) Участник нашей группы (1) Верные друзья (1)
Благодарность администрации (1) Любитель собак (1) Велолюбитель (1) Рукодельница (1)
Любитель попугаев (1) Полуночница (1) Люблю СП (1)
Имя: Инна
Дети: Анастасийка Маргаритка
Город: Княжа-Черкассы
Репутация: 57

Не в сети
А мы извещены инфо. что рыбу с двух лет давать можно и мясо с 3-х, вот и ждём когда придёт время.А пока мы здоровенькие и совсем не отставаки в развитии!!!! :-P:

_________________

Ручная работа украшения для волос)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Рыбный день
Сообщение:#10  СообщениеДобавлено: 14 янв 2014, 01:19 
Аватара пользователя
Новичок
Сообщения: 12

Имя: Юлия
Дети: есть)
Город: Полтава
Репутация: 0

Не в сети
У нас часто бывает собственноручно словленная рыбка - судак, щука, я ее замораживаю по порциям, а потом готовлю) из покупной берем хек


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 22 ]  На страницу 1, 2, 3  След.

22 окт 2018, 23:36


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
ggValentine style, buttons and images by gg'ssimon @ Tuxedo Cat Webs
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB
User Reputation MOD powered by www.phpBBmods.org