Гламурная мамочка

Меня эта проблема обошла. Но если "вдруг чего" мама меня еще в начале беременности снабдила рецептом. Надо утром залить кипяточком 3-4 шт чернослива, а вечером выпить водичку и съесть сам чернослив. Сказала помогает. Но мне рецептик так и не пригодился.

Теоретически должно помогать , т.к. сливы являются "проносным" продуктом, а чернослив - те же сливы.

Мне еще говорили уже после родов, когда начала кормить грудью,что если у малышни запор, то можно воспользоватся тем рецептом.

а на меня чернослив вообще не действует

Несколько правил, чтобы помочь или избежать такой проблемы.


Достаточно ли вы пьете? Хотя любая жидкость подходит, лучше всего — вода", — желательно 2 л в день


Ешьте больше клетчатки. Откуда она берётся? "Из сложных углеводов, как, например, цельных зерен, фруктов и овощей. Больше всего волокон содержится в сваренных бобах, черносливе, инжире, изюме, кукурузных хлопьях, овсяной крупе, грушах и орехах. Одно предупреждение: увеличивайте количество волокон постепенно, чтобы вас не мучили газы.

Займитесь спортом. Вы знаете, что физические упражнения полезны для сердца, а знаете ли вы, что они полезны для работы кишечника?

Посмейтесь как следует. "Хороший душевный смех может помочь при запоре двумя путями. Он массирует кишечник, что благоприятствует перевариванию, и, кроме того, помогает освободиться от стресса". Не слышали ли вы последнее время хороших шуток по поводу запора?

Принимать ли слабительное? "Имеющиеся в широкой продаже слабительные средства обычно выполняют свое предназначение, но к ним очень привыкаешь.

Время от времени ищите быстрого облегчения. Если вы действительно чувствуете себя ужасно, ничто не прочистит ваш кишечник так быстро, как клизма или свечи.

Делайте клизмы только с чистой водой или с физиологическим раствором, но никогда не пользуйтесь мыльным раствором, так как он может вызвать раздражение. А когда идете в аптеку за свечами, выбирайте только глицериновые, избегая более резких химических веществ, представленных на рынке.

Пересмотрите свои лекарства и добавки. Существует целый ряд лекарств, которые могут вызвать или усугубить запор.

Остерегайтесь определенной пищи. То, что вызывает запор у одних, у других его не вызывает. Например, молоко может вызвать сильнейший запор у одних, а у других — понос.

Ешьте понемногу.

Будьте осторожны с травами. Существует множество трав для борьбы с запорами. Особенно хорошо раскупаются алоэ (сок, а не гель), сиена, ревень (медицинский), cascara sagrada (каскара саграда), корень одуванчика и семя подорожника.

Не напрягайтесь. Как бы ни было это соблазнительно, не старайтесь избавиться от запора ценой невероятных усилий. Это неразумно: вы рискуете заполучить геморрой и анальные трещины, а это не только больно, но может, кроме того, усугубить запор, сузив анальное отверстие.

Желаю, чтоб у вас не было запоров!

Розлади шлунку інколи бувають, але під час вагітності не було. Проте наприкінці вагітності, якраз після НР отравилась, тому 2 тижні сиділа на дієті, бо так живіт болів після неправильноі страви..
Потім все пройшло