Гламурная мамочка



19 июн 2019, 05:18




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 38 ]  На страницу 1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Беседка.Как поддерживать красоту и здоровье.Куда пойти.
Сообщение:#1  СообщениеДобавлено: 26 дек 2012, 14:49 
Аватара пользователя
Королева Гламура
Сообщения: 634

Имя: марина
Город: Черкассы
Репутация: 9

Не в сети
підтримку своєї краси та здоров"я я здійснюю так:
1. Мінімум декоративної косметики (фарбую очі та губи), НІ тональному крему, а якщо дуже треба то тоную лише ту ділянку шкіри. Кремом для обличча користуюсь тільки дитячим зволожуючим.
2. Природа на поміч. Різні маски: огіркова, лимонно-медова, молочна і т. д.
3. Фізичні вправи, бігова доріжка, хула-хуп 15 хв кожного дня, максимум рухів.
4. Здорова їжа для всієї родини. Це повне змінення всього раціону харчування (порада: змінення повинно стати вашим способом життя, а не дієтою на 1-3 тижні)
НІ- курінню та алк.

ось якось так :lol:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Беседка.Как поддерживать красоту и здоровье.Куда пойти.
Сообщение:#2  СообщениеДобавлено: 26 дек 2012, 17:14 
Аватара пользователя
Королева Гламура
Сообщения: 3029

Награды: 12
За рассказ о свадьбе (1) За 500 сообщений (1) Модератор форума (1) За вкусные рецепты (1)
1 год на форуме (1) 1000 сообщений (1) Заядлый путешественик (1) Любитель котов (1)
Велолюбитель (1) Рукодельница (1) Сладкоежка (1) Люблю СП (1)
Имя: Анастасия
Город: Черкассы
Репутация: 47

Не в сети
*МАМАVLADA*
респект) А поподробнее на счет
Цитата:
Здорова їжа для всієї родини.
:yes:

_________________

Консультации по турам и путёвкам. ЛС.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Беседка.Как поддерживать красоту и здоровье.Куда пойти.
Сообщение:#3  СообщениеДобавлено: 26 дек 2012, 19:02 
Аватара пользователя
Королева Гламура
Сообщения: 634

Имя: марина
Город: Черкассы
Репутация: 9

Не в сети
ну я розписувати що коли і як не буду
коротко
молочні продукти всі
фрукти - без обмежень (до обід)
чай, кава - більше чай чим кава
спожитої рідини не більше 2,5 л
обовязвово куряче м"ясо в мене воно домашне (я роблю фрекадельки, котлети без батона, тушу в духовці з овочами і т д)
риба (мойва в духовці, тушений хек з томатною підливкою і т д)
телятина або свинина не жирна (якщо не має то все заміняєм курятиною)
всі супи, борщі, каші не зажарюю, спочатку буде не дуже звично, але ви поступово будете звикати
каші готую такі : ячну, перлову, пшиничну, гречану, гороховий суп-пюре
картоплю споживаєм в невеликій кількості і тільки в супах
мучні вироби: хліб тільки чорний дуже рідко
кількість солі з кожним днем зменшувала і довела до мінімуму
про сковорідку ЗАБУДЬ і вспомни на свята
вечеря не пізніше 19,00
після 19 я випиваю стакан молока з 1 волоським горіхом(1 раз на 3 дні)
для дитини у мене трошки інше харчування але в цьому репертуарі
один з наших днів:
сніданок
чай з домашнім сиром 150 г, 1 ч л меду, фрукти
обід
каша пшинична з свининою, квашена капуста
вечеря
суп грибний

чоловік схуд на 25 кг, я на 20 кг за пів року
шкіра, волосся, здоров"я - тьху-тьху на всі 100%


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Беседка.Как поддерживать красоту и здоровье.Куда пойти.
Сообщение:#4  СообщениеДобавлено: 26 дек 2012, 19:13 
*МАМАVLADA*
як Ви чоловіка на це "підсадили" , а то в нас, я з доцею їмо корисну їжу а чоловіку готую окремо не їсть він в нас такого


Вернуться к началу
  
 
 Заголовок сообщения: Re: Беседка.Как поддерживать красоту и здоровье.Куда пойти.
Сообщение:#5  СообщениеДобавлено: 26 дек 2012, 19:44 
Аватара пользователя
Королева Гламура
Сообщения: 634

Имя: марина
Город: Черкассы
Репутация: 9

Не в сети
він спочатку фукав, потім куштував, а тепер їсть
я намагаюсь готувати не тільки корисно але й смачно
він не може відмовитись від кур грудки запеченої в духовці(вона маренована в травах і соевому соусі) і + якась кашка з овочами


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Беседка.Как поддерживать красоту и здоровье.Куда пойти.
Сообщение:#6  СообщениеДобавлено: 26 дек 2012, 19:46 
Аватара пользователя
Королева Гламура
Сообщения: 3029

Награды: 12
За рассказ о свадьбе (1) За 500 сообщений (1) Модератор форума (1) За вкусные рецепты (1)
1 год на форуме (1) 1000 сообщений (1) Заядлый путешественик (1) Любитель котов (1)
Велолюбитель (1) Рукодельница (1) Сладкоежка (1) Люблю СП (1)
Имя: Анастасия
Город: Черкассы
Репутация: 47

Не в сети
*МАМАVLADA*
ну неплохо, молодец, в принципе у нас с мужем практически так же) вот только не пойму, почему
Цитата:
фрукти - без обмежень (до обід)

:dum:

_________________

Консультации по турам и путёвкам. ЛС.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Беседка.Как поддерживать красоту и здоровье.Куда пойти.
Сообщение:#7  СообщениеДобавлено: 26 дек 2012, 19:55 
Аватара пользователя
Королева Гламура
Сообщения: 634

Имя: марина
Город: Черкассы
Репутация: 9

Не в сети
Mystery
фрукти це швидкий вуглевод і для його перетравлення потрібно організму більше часу і сил. до обід звісно це суворо, ну до годин так 14 можна
навіть на шоу ЗВАЖЕНІ та Щасливі Обуховський розповідав про це


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Беседка.Как поддерживать красоту и здоровье.Куда пойти.
Сообщение:#8  СообщениеДобавлено: 26 дек 2012, 21:23 
спожитої рідини не більше 2,5 л


Чому? Начебто радять пити багато рідини :what:


Вернуться к началу
  
 
 Заголовок сообщения: Re: Беседка.Как поддерживать красоту и здоровье.Куда пойти.
Сообщение:#9  СообщениеДобавлено: 26 дек 2012, 21:40 
Аватара пользователя
Королева Гламура
Сообщения: 634

Имя: марина
Город: Черкассы
Репутация: 9

Не в сети
ну це індивідуально
мені 2 л вистачає з головою :lol:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Беседка.Как поддерживать красоту и здоровье.Куда пойти.
Сообщение:#10  СообщениеДобавлено: 26 дек 2012, 22:03 
Аватара пользователя
Королева Гламура
Сообщения: 3029

Награды: 12
За рассказ о свадьбе (1) За 500 сообщений (1) Модератор форума (1) За вкусные рецепты (1)
1 год на форуме (1) 1000 сообщений (1) Заядлый путешественик (1) Любитель котов (1)
Велолюбитель (1) Рукодельница (1) Сладкоежка (1) Люблю СП (1)
Имя: Анастасия
Город: Черкассы
Репутация: 47

Не в сети
*МАМАVLADA* писал(а):

Mystery
фрукти це швидкий вуглевод і для його перетравлення потрібно організму більше часу і сил. до обід звісно це суворо, ну до годин так 14 можна
навіть на шоу ЗВАЖЕНІ та Щасливі Обуховський розповідав про це

первый раз такое слышу :-P: Вот с тем, что всякие там пироженки-тортики в 1 половине дня - да, соглашусь, но фрукты-овощи свежие, все тренера по фитнесу всегда говорили, что можно когда угодно и сколько угодно :dum:

_________________

Консультации по турам и путёвкам. ЛС.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 38 ]  На страницу 1, 2, 3, 4  След.

19 июн 2019, 05:18


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
ggValentine style, buttons and images by gg'ssimon @ Tuxedo Cat Webs
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB
User Reputation MOD powered by www.phpBBmods.org